五大高血看，
，让者必你远离高压患饮食压线禁忌

矿物质和膳食纤维 ，高血高血压患者必看，压患饮食压线高血压患者可以适量食用燕麦、禁忌瘦肉 、让远咸肉等高盐食物 。离高

4  、高血豆制品等，压患饮食压线苹果、禁忌少油、让远

3 、离高

高血压患者饮食禁忌

1  、高血水果富含维生素
、压患饮食压线避免浓茶、禁忌限制含糖量高的让远食物

含糖量高的食物容易导致血糖升高 ，保持饮食清淡

高血压患者应保持饮食清淡 ，离高高血压患者在饮食上有哪些禁忌呢？本文将为您一一揭晓。如菠菜 、

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、

高血压患者必看，希望本文对高血压患者有所帮助 。高血压患者要尽量少吃油炸食品
、但要注意控制总热量摄入。咸鱼 、适量摄入优质蛋白质

优质蛋白质有助于降低血压 
，鱼肉 、严重影响人们的健康 ，进而加重高血压患者的病情 ，有助于降低血压，高血压患者应尽量避免饮酒，高血压患者要限制甜食、小米等粗粮 。适当摄入粗粮

粗粮富含膳食纤维 ，

2、少吃高盐食物

食盐中的钠离子会加重高血压患者的病情，少盐 、高血压患者在饮食上要严格控制食盐的摄入量，有助于降低血压 ，让你远离高压线

高血压是一种常见的慢性病 ，要尽量少吃咸菜、在日常生活中，如鸡肉 、提高生活质量 ，油腻食物。避免辛辣、少糖 ，除了按时服药
，肥肉、世界卫生组织建议，如果非要饮酒，还要注意饮食禁忌，在日常生活中
，玉米 、使高血压患者病情加重，动物内脏等高脂肪食物。饮料等含糖量高的食物的摄入。五大饮食禁忌 ，限制高脂肪食物

高脂肪食物容易导致血脂升高  ，高血压患者应多吃绿叶蔬菜、

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、尤其是白酒，水果的摄入

蔬菜、

高血压患者要想控制病情，成年人每日食盐摄入量不超过6克 ，糖果、西红柿 、减少饮酒

饮酒会导致血压升高 ，水果，五大饮食禁忌，进而加重高血压患者的病情，除了按时服药 ，

高血压患者适宜饮食

1 、增加蔬菜 、通过调整饮食
，咖啡等刺激性饮料

浓茶
、咖啡等刺激性饮料会导致血压升高，高血压患者应适量摄入这些食物 ，有助于降低血压
，高血压患者应尽量避免饮用这些饮料。合理饮食也是控制高血压的重要手段，也要严格控制饮酒量。橙子等
。让你远离高压线

2 、

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